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商品組合：LANCOME蘭蔻 清柔卸妝乳400ml+超輕盈柔白CC霜1ml
保存期限：三年
產地：日本

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LANCOME蘭蔻 清柔卸妝乳400ml+超輕盈柔白CC霜1ml

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內容來自YAHOO新聞

現代人暴躁易怒 深呼吸3秒可改善

【台灣醒報實習記者陳怡伶台北報導】針對日前台大醫院雲林分院疑似病患家屬不滿護理人員而破口大罵。前馬偕醫院精神科主任吳光顯表示，謾罵等情緒發洩會造成惡果循環，使得人喪失了同理心，但有時生氣卻是一種保護，可以制止不當的行為發生。輔仁大學職能治療系助理教授施以諾說，謾罵只有短暫的效果，應在動怒前深呼吸3秒，冷靜後可不發怒。

【負面情緒充斥社會】對於現代人顯現出易發怒的徵兆，吳光顯表示，現今名嘴談話節目充滿批判，無形中教育大眾負面思想。施以諾說，政論節目有些會傳達負面情緒，但不用禁止節目，可以用「週休二日」的方式，每週看幾次來降低對負面節目的接觸。

網路訊息也充斥著負面情緒，例如最近頗夯的臉書活動「一句話惹毛xxx」，網友熱烈參與討論。施以諾說，大部分的民眾接受網路上的片面消息，造成邏輯思想上的不足，動怒前就不會替對方設想。平安身心診所醫師魯思翁也表示，網友整天沒事幹，只會起鬨，但也不要和社會脫節，可以舉辦能幫助人與動態性的活動，傳達正面能量。

【動怒不完全是錯的】施以諾表示，人的情緒上分有「內控」和「外控」型，極少有百分百偏執某類型。他還指出，謾罵醫護人員的婦人屬於外控型，面對問題或失敗，只會對外發洩情緒，不認為是自已的問題，而這種謾罵方式只能短暫解決問題，不是長久之道。

對此，吳光顯表示，「生氣其實也是一種保護」，例如在公車上遇到色狼，當下的生氣指責色狼，就可以改善事情。但他也說，並不是用發怒就可以改善所有的問題，但有時候動怒的確可以制止不當的行為發生。

對於如何降低生氣的次數，施以諾表示，可以在動怒前深呼吸3秒來檢視動怒的原因，這樣可降低發怒機率。魯思翁說，可用「幽默」的方法來緩解氣氛，進而化解憤怒，如果還是動怒，事後應反省情緒控管來減少生氣的次數。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/現代人暴躁易怒-深呼吸3秒可改善-115303689.html



內容來自YAHOO新聞

瘋政論節目 婦人血壓飆

中國時報【林宜慧╱台北報導】

一名50多歲的婦女因為高血壓固定就醫，明明每天規律吃1顆治療高血壓的長效型藥，卻總是在晚上血壓飆高，回診時表明困擾，醫師問診才發現，婦女每天晚上收看30分鐘政論節目，恐是血壓控制不了的元凶。

收治這名患者的心臟學會祕書長暨心臟基金會副執行長葉宏一表示，個案就診時血壓達140-150毫米汞柱，於是開長效型用藥請她早上吃一粒，通常藥效可以維持一整天，雖然白天控制得不錯，但晚上總是飆血壓，經過問診發現，她喜歡看政論節目，而且越看越緊張，於是請先生幫忙監督她停止收看，3個月後回診，個案無論早晚血壓都控制穩定，保持1天1顆藥即可。

馬偕醫院心臟內科主治醫師李應湘說明，快速鞋子除臭方法情緒緊張、壓力大時交感神經興奮，會使心跳加快、血管收縮，因此造成血壓高；同樣的，身體壓力如熬夜、疲勞、身體有其他疾病等壓力，也會出現類似反應使血壓高。

他提醒，暫時性血壓飆到180毫米汞柱以上，恐使血管破裂造成腦出血，必須在短時間內將血壓降到一定程度；若因情緒造成暫時性的血壓升高，建議先避免相關情境，若每天固定發生，可透過調整用藥時間，另加上抗焦慮藥物舒緩情緒，或是運動轉移情緒焦點。

至於慢性高血壓則會增加血管栓塞、中風、心肌梗塞、腎衰竭風險，嚴重者腳部壞死、走路疼痛。葉宏一表示，以長期預防來看，飲食最重要是少油、少鹽、少糖，多吃新鮮蔬果、少肉類，40歲以上中年人無論有無病史，建議天天量血壓，保持在標準數值，另可每年定期檢查，以了解心血管疾病或是否有中風徵兆。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘋政論節目-婦人血壓飆-215006510.html

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